Felicidade:
Liberte a sua “criança interior"!
Quando se trata de felicidade não é necessário ler muitos livros, assistir a uma
centena de workshops ou tirar um curso, basta observar e aprender com os
maiores peritos em felicidade:
as crianças.
O estado natural de uma criança é sorrir, basta
estar junto de uma criança durante alguns minutos para ficar contagiado com a
sua alegria. Claro que as crianças também se irritam, mas até aqui pode-se
aprender uma ou duas coisas sobre a forma como elas rapidamente esquecem o
motivo que as levou a alterarem o seu estado de humor. É normal que quando se passa algum tempo com uma criança se comece a recordar de quando você também
era criança e da vida simples e livre de preocupações que levava.
A procura da felicidade é levada a cabo por quase
todos os adultos, fique então com algumas lições que as crianças lhe podem
ensinar:
Viva no presente
As crianças tem uma forma fantástica de viver a sua
vida, vivem apenas um momento de cada vez. Os seus sentimentos são normalmente
reflexo de um acontecimento que foi despontado num espaço temporal bastante
reduzido, ou seja os seus sentimentos apenas refletem aquilo que lhes está a
acontecer naquele momento. Por vezes tem pensamentos negativos, mas é
normalmente por disputas relativas aos seus brinquedos, no entanto sempre que
se distraem com alguma coisa nova rapidamente se libertam desses pensamentos e
emoções.
Nós como adultos temos a tendência de nos mantermos
chateados e revoltados bastante tempo depois de a ação que despontou esses
sentimentos ter passado. Somos peritos em acumular ressentimentos e preocupações,
o resultado é que vivemos mais o passado do que o presente. Neste caso é
compreensível que não nos sintamos felizes, quando para nós o presente
praticamente não existe e as coisas boas que vão acontecendo permanecem em
segundo plano.
Mantém-te focado naquilo
que está a fazer
Quando uma criança está entretida com uma qualquer
brincadeira ela está APENAS e totalmente concentrada nessa atividade e para ela
nada mais importa. Ela não está ao mesmo tempo a pensar no que vai fazer a
seguir nem naquilo que devia ter feito.
Os adultos costumam andar permanentemente estressados
porque mantém ativas na sua mente atividades passadas e futuras sem se
aperceberem que aquilo que verdadeiramente interessa é o que estão a fazer
nesse momento. O futuro ainda está para vir e o passado já passou não se pode
mudar, apenas podemos ter uma ação efetiva sobre aquilo que estamos a fazer.
Usa a imaginação
Todas as crianças usam e abusam da imaginação, quer
estejam a brincar ou a fazer um desenho. Adoram “fazer de conta” e ficam sempre
super encantadas com histórias de magia e coisas que são humanamente
impossíveis. Mas se pensar um pouco nisso a imaginação é a semente para a
alegria. Quando você se deixa levar pelos seus sonhos, são libertadas
endorfinas no seu organismo que lhe dão uma sensação de prazer, quase como se
já estivesse a viver aquilo que sonha.
É engraçado que em adulto nos esqueçamos de usar a
nossa imaginação. Na escola fomos ensinados a ser mais analíticos e a deixar de
parte a imaginação. Isso fez com que ficasse-mos mais rígidos em relação aquilo
que fazemos e às coisas que achamos possíveis e atingíveis. E quando as coisas
não acontecem de acordo com o esperado ficamos chateados, estamos menos
suscetíveis a novas possibilidades, tudo porque fomos perdendo a nossa
capacidade imaginativa.
O céu é o limite
Para uma criança tudo na vida é possível. O céu é o
limite, tem toda a sua vida pela frente e ainda não foram limitados a ficar
conformados com o “possível” e “alcançável”, para uma criança basta sonhar e
esperar que o sonho se concretize.
Lembra-te que nunca é tarde demais, podes ter 50,
60, 70 ou 120 anos, nunca é tarde demais para realizar os teus sonhos. Basta
para isso que não permitas que te digam que não é possível ou que o teu tempo
já passou, não deixes que os outros limitem as tuas ações. Nem muito menos te
deixes conformar com o que tens, procura sempre realizar os teus sonhos. Vive
sobre o lema, “alcançar o sonho ou morrer a tentar”, vais ver que qualquer que
seja o obstáculo será muito mais fácil sorrir quando sentes que estás no
caminho certo.
Dá
mais valor às coisas simples da vida
As crianças estão sempre alegres porque encontram
divertimento em todas as coisas, mesmo nas mais simples. Uma criança fica
entusiasmada apenas com uma simples borboleta ou quando salta para uma poça de
água. Elas não perdem tempo a analisar as situações
nem assumem o pior nas pessoas nem nas mais estranhas situações. As crianças
mantém as coisas o mais simples possível.
A melhor forma de valorizar aquilo que tens é fazer
uma lista com tudo o que tens na tua vida pelo qual estás agradecido. Tenta
lembrar-te daquelas coisas simples mas que sem as quais tu não te sentirias
feliz. Normalmente é das coisas mais simples que sentimos mais falta quando
passamos muito tempo longe de casa ou quando nos separamos de alguém que nos
faz sentir feliz. Ser agradecido por tudo o que já temos é um grande passo para
te sentires muito mais feliz.
Cultiva bondade
interior e confiança nos outros
Todas as crianças têm uma intrínseca bondade e
inocência. Elas não fazem nada com intenção de magoar ninguém nem pensam que
alguém a queira magoar. Sem esse tipo de intenções ou preocupações é fácil
estar apenas alegre durante todo o dia.
Imagina como seria o mundo se todos nós pudéssemos
trabalhar em conjunto com confiança mútua. Os adultos deveriam aprender com as
crianças e colocar de lado as suas diferenças e olharem uns pelos outros. O
amor gera felicidade.
Tem plena
confiança em ver concretizados os teus desejos
É incrível a confiança que as crianças têm de que
os seus desejos serão concretizados. Por diversas vezes vi uma simples criança
dominar completamente um adulto com a sua persistência e sem nunca desistir de
acreditar que vai conseguir os seus intentos. Acreditem que não é fácil
resistir aos seus olhares profundos nem aos seus sorrisos rasgados, acabamos
sempre por ceder.
Será que os adultos acreditam da mesma forma de que
os seus sonhos serão realizados? Provavelmente não. Estamos demasiado viciados
em preocupações desnecessárias e as nossas crenças limitam as nossas
possibilidades. Mais uma vez aprende a viver sob o lema “alcançar o sonho ou
morrer a tentar”, não se limite. Acreditar que é possível faz com que passe a
ser possível. Apenas depende de ti, todas as coisas que existem tiveram início
no pensamento de alguém.
Sumamente, para alcançar a verdadeira felicidade, temos de deixar a criança
que existe em nós assumir o controle. Estar junto das crianças ajuda. Ao
revelar a criança que tens em ti vais começar lentamente a deixar de necessitar
carregar o fardo do stress e das preocupações. Vais sentir-te muito mais leve
em busca da felicidade e
verás que ela surgirá por si na tua vida.
Fonte: Blog:neurocrescimento Via: (Portal Arco Iris
– Fátima dos Anjos).
